请大家帮帮忙！！
再也不要吃止疼片了，听说止疼片有时候会让病情加重的！！
你的毛病大概是因为你长时间的坐着，并且坐姿不正确，要想治疗这个毛病需要从两个方面入手，第一，去找一个好的按摩师，修理自己，第二，不能经常坐着，每隔30-40分钟要起来活动活动，然后再继续工作或者学习第三,到药店购买乐力钙,每天两粒,看是否能改善症状.
做些腰背肌的锻炼,吃止疼药是治标不治本,吃多了还有药物依赖,伤胃,不吃为妙,实在疼的很才吃,吃些通经活血的,吃点钙片.
不管怎么说，反正是要注意身体了！！
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天一冷就容易腿脚抽筋怎么办?
在抽筋时双手勒紧腿腕用力向下推！反复几次可以让它停止痛！本人经验！
就放热水里啊
受凉了
用温开水加茄汁浸泡十五分钟，每天坚持
吃含钙物质
嘿嘿！放火里烤！
...
晚上睡觉腿脚抽筋是缺钙吗？
是的,你可以考虑在睡前喝杯牛奶!又补钙又可以提高睡眠质量!
缺电解质，应多吃香蕉
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
中老年人腿脚抽筋是怎么回事
缺钙，连喝二天牛肉汤，注意保暖就好了。
打羽毛球太投入用力过度，以至于肌肉抽筋，全身酸痛，四肢乏力，整个人都很累。应该怎么尽快恢复呢？？？？
运动过量导致的肌肉无力，肌肉拉伤。休息一段时间就可以自然恢复，不必多想。我以前练跆拳道的时候也是这样子，腿疼的根本不能下楼梯，必须倒退着下楼梯。后来休息了几天就没事了。多吃点牛肉喝点牛奶。
第一用40度热水冲个凉,第二躺床睡眠8小时.
不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗...
男，55岁腿脚麻木，只麻不疼，腿老是抽筋
如果是一条腿的话那椎间盘突出的可能性极大，建议去医院做个椎间盘CT检查，看看结果再治疗。