暴饮暴食为什么会伤身?

?????????????
???????????????????????????????????????5-7??????????????????z???????????????????????????????????????????????????????????????????
???
?????????????
?????????
?????????????

说明你的心没有静下来，有心事没处理好。去调节调节你的心情嘛。


听过 分久必合，合久必分、盛极而衰，衰极而盛、乐极生悲，悲极而乐、  没有！！！！一样的道理啦！！



心情不好赛。说出来我开导开导你


咋啦！？心情不好还是心情太好啦！？嘻嘻

多做些别的事情 让自己很忙没时间吃，还有就是控制自己的金钱，你没有钱，怎么还可以买那么多东西吃


多喝水··家里不要有零食


怎么样才能克制自己不暴饮暴食啊？？？4281


生活要有规律。按时吃饭。


不好说。多运动，分散精力
...

那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。 接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。 如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃...

情绪低落时暴饮暴食是一种排解压力的行为，其实这种行为可以换成其他你认为可以减压的活动，比如暴走，登山，喊叫。。。。。。这样你就会改掉这个习惯了。


心情不好的时候，改喝水。。。。


简单的说暴饮暴食不是习惯而是心理过程排解的心理过程，排解过程有很多方法不一定要这样做
就像你可以心理暗示自己，记住是心理暗示不逼迫，时间久了会有改善的


...