成人咬指甲怎么克服

咬指甲其实是大部分人小时候都有过的习惯，但渐渐长大之后这个习惯就随之改掉了。不知道你现在多大了，但不管怎么说咬指甲对于一个成人来说的话是一个不好的习惯，也许你从小的时候这个习惯就已经根深蒂固导致现在总也改不掉。我想这跟一个人的意志力有关，有的时候你也是习惯成自然，不经意的就开始咬指甲了，自己也不知道是什么时候咬上去的是吧？这个时候就需要你自己克制自己，当发现自己在咬指甲的时候马上把手拿掉。或者多跟朋友在一起，尽量减少一个人独处的时间，当人多的时候就会刻意忍住的是吗？这需要一个长时间的克服过程，不是一时可以改掉的。但请你相信只要你有信心有毅力，经过一段时间一切都会好的。祝你成功！




要是你不觉得脏或者是别的的话，你可以在指甲上涂你最恶心的东西，或能让你感到难受的东西，例如：辣椒，芥末等，当你一咬指甲就会尝到恶心的东东，这样你再要咬上的时候就会想到你痛苦的经历，这样慢慢就会客服的！


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