驼背怎么办?
你好：驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点，没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。 主要还是个习惯问题，自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。 没事多做做阔胸运动。 跟你讲,每天分3个...
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走路驼背怎么办？
只要时刻记得提醒自己挺起胸来就解决了。记住我的话：做女人 挺 好，做男人也要 挺 好。
每天坚持靠墙站立，后脑勺、两肩、双臂、屁股、脚后跟紧靠墙站十五分钟至半小时，不仅可以矫正走路姿势，还可以减肥噢
很多人说用背背佳可以解决，但本人不这么认为，本人也经历过，上高一时本人驼背也挺严重，自己发现后，就试着直走，想起来就试着直走，晚上睡觉时不放枕头，就好了。
不妨试试这个方法。
要借助于实物未必是一个好的选择比如说：背背佳 我听很多人说效果不是很好，用的也好像大多是学生一类型的。
走路有一点驼背怎么办，关键还得看你自己，在这个问题上最好带点骗的味...
每天坚持靠墙站立，后脑勺、两肩、双臂、屁股、脚后跟紧靠墙站十五分钟至半小时，不仅可以矫正走路姿势，还可以减肥噢
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不妨试试这个方法。
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骨头哪都响
关节活动时出现响声称为关节弹响，有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，也可能由于关节长时间的劳损和受凉后导致以上症状。你现在要想解除目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来，敷在颈肩部已经关节发凉不适最明显的地方，这样可以有效的消...
关于颈椎的问题
睡觉的时候最好是采取仰卧的姿势，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。
脊柱疼吗 冷了重吗 转脸可以吗 ！
如何，才能坐姿端正，不驼背？
这是习惯性问题，有时不知不觉又坐姿不端正了，自己要有意识，随时提醒自己。也可以用其他方法，比如什么背背佳呀，就是纠正这些问题的
颈椎不好怎么办呢？
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形...