怎么治疗打呼噜?

东莞博雅医院耳鼻喉专家介绍，打呼噜是日常生活中一种常见的现象。医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根 后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。
那么，打呼噜怎么治？过去和现在人们对打呼噜采取的治疗方法多为手术机械治疗：
第一种：手术治疗
优点：疗效明显，快。
缺点：风险大、费用高、易复发，对于中重度睡眠呼吸暂停低通气患者，最常用的手术是悬雍垂腭咽成形术（UPPP），有效率为50%左右。但长期随诊发现，随着时间的延长，部分行悬雍垂腭咽成形术有 效的患者其睡眠呼吸暂停仍会逐渐加重，手术的远期效果远低于50%。有的患者花了上万元做手术，可不到一年鼾声依旧，这种方式已被国外专家证明不可取。
第二种：机械通气治疗
优点：无痛苦，可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便，只能起到缓解和辅助治疗作用，无法根治，患者每日必须带这面罩睡觉很不舒服，如果突然断电，还有可能危害患者生命。
手术机械治疗都存在一...