怎么才能不打呼噜呢？
1.不要平躺着睡.向右侧身睡会好一点的 2.如果打呼噜严重的人建议还是应该到医院就诊,说据可做咽喉融术来消除打呼噜. 节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 3.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 4.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 6.侧睡较不易引起打呼噜. 7.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身. 8.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 8.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决.
大部分打呼噜者都是阻塞型的，中枢型的很少见。本文仅针对阻塞型鼾症。首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好去医院...
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睡觉为什么爱打呼噜？
打呼噜又叫打鼾，它是人熟睡以后发出的不自觉的声音。说起来它可是千变万化，各不相同。轻者如小桥流水，缠绵不绝；重者如闪电雷鸣，万马奔腾；而且打呼噜还很有节律，有起有伏，有停有顿，让人觉得是在爬楼梯，从低到高，突然又跳到底层，又从低到高，如此反复，断续变化。打呼噜的人自己还不知道，体会不到这种惊心动魄的的感觉，但却苦了同室而卧的人。在宁静的夜晚听到这种声音，扰得人无法入睡，恨不能把那人的嘴巴鼻子一起堵住。病人如果知道了自己有这种毛病，有时亦有思想负担，不愿外出投宿或探亲访友，家里人有时亦无法忍受，分床而卧。 如果打呼噜只是偶尔...
成都哪个医院看打呼噜最好 武汉鼾症治疗医院
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成都武警消防总队医院作为医院重点建设学科，自医院建院以来就得到院领导及相关专家的足够重视，60多年耳鼻咽喉事业的专注，使中心在疾病治疗上越做越精、越做越细。近年来，随着耳鼻咽喉疾病的高发，患病人群的逐步年轻化，成都武警消防总队医院将技术、设备进行了六次升级，为治疗效果提供了强有力的保障，造福了武汉地区越来越多被耳鼻咽喉疾病困扰的老百姓。也先后被评为了“青少年耳鼻咽喉疾病普查指定单位”、“鼻内窥镜诊疗中心”、“湖北省鼾症(UPPP手术)临床治疗权威机构...
打呼噜是病吗?声音很大,而且几乎天天都打.
任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发...
想找一种简单有效的治疗鼻甲肥大和抑制打呼噜的方法
LAUP外科手术法 在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。 LAUP 是用小型手持式激光仪，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术 — 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需...
打呼噜是怎麽回事？那样可以不打呼噜！
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时...