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怎么吃才能吃胖一点呢?




简单的说:多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水,十分钟后进餐。多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜,肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。常饮啤酒,可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。少操心还有一样是心宽体胖啊! 多吃必胖的食物:1、巧克力饼干。每天吃6片,热量302cal,大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤。  2、巧克力棒。每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。3、罐装果汁。大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。每天喝1罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤。4、普通可乐。每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤。5、啤酒。每天喝一罐375ml,热量147cal,一年发胖7公斤。啤酒有增强食欲的作用。

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怎么解决脸上的婴儿胖

动作一:
做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。
动作二:
用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好,让皮肤更好吸收,改善眼角细纹。
动作三:
双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。
动作四:
双手用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。
想用减肥产品的话,可以考虑玄米交nang荷叶,很不错的一款减肥产品,不妨试试看。。。。

那你不用管```刚开始都是这样滴`住要是营养太好勒
 

吃比萨...

婴儿肥和胖有什么区别

婴儿肥只是脸圆圆的但是身体不胖~而且婴儿肥的人看起来比较可爱
胖呢是脂肪堆积,长时间不运动,贪吃贪睡引起是
胖呢看起来整体都会比较臃肿
这就是我对 婴儿肥好胖个区别 的认识

42天的婴儿为什么经常拉稀而且吃不胖



建议:①调整及控制饮食:给予消化道适当休息,减轻其负担。可以暂停添加辅食及不易消化的食物。适当减少哺乳量及哺乳次数或延长两次哺乳之间的时间。②母乳喂养的母亲在要儿腹泻期间饮食要清淡一些,喂奶前饮用温开水一碗,切勿轻易断母乳。在喂奶时尽量让婴儿吃前部分易消化的母乳,避免吃最后部分含脂肪较多的母乳。③人工喂养的婴儿应吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪,如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。腹泻较重者,要减少奶量并用水稀释。可用1份牛乳加1/2份水或l/2份米汤,必要时可用l份牛乳加l份水或米汤稀释。待婴儿腹泻好转后逐渐增加...

怎么样才可以瘦小腿和腰?还有,在不胖身体的情况下,有张婴儿肥的脸?



硪只知道减小腿和大腿嘚 !! 就是伱每天坐着!!用腿夹着一只笔! 脚掌要踮起来噢! 貌似有點累!! 硪看硪同學是這樣做嘚!

5个月的婴儿,现在20斤,是不是超胖?如何控制?



应该正常的把.我儿子3个月了16斤.本来婴儿现在是只吃不活动增加体重是正常的,等慢慢学走路,活动量大了会好一点


不会 吃奶很正常的 注意多喝水


稍微胖了点,不过到会走路后就慢慢瘦了。不用担心


是有些胖了,我的宝宝8个月了才20斤,你注意不要营养过剩啊,要不然以后还要给他减肥
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