头昏眼花应该怎么半?

据生理老师讲诉：人蹲久了，血液大量集中在心以下部位，回心血量减少，心室充盈血量减少，心输出量减少，血压下降，即体位性低血压，造成头昏眼花。由于血压下降，压力感受器感受压力下降，信息经迷走神经、舌咽神经传至延髓孤束核综合，再经传出神经传至效应器，使心脏活动增强，血压升高，头晕眼花现象消失。


不是什么病，是供血不足，大部分人都这样。再站起来慢些。


不是病，是供血不足

饮食的时候不妨多补充维生素和一些蛋白质啊
维生素，尤其是维生素B6和维生素B12
另外也不能维生素A的补充，它可以调节视角膜和视神经感光的重要物质
还有蛋白质，在晚上最好加一餐，要以容易消化的流动食物和碳水化合物为主，比如鲜奶，豆浆，面包之类。



重新调整休息时间了

人在蹲着的时候，腿上的血液大大减少，前倾的头部却特别充血；而当人突然站起来时，大部分的血液都到了双腿上，头部的血液供应就大量减少，这就造成了闹不暂时的缺血现象，并进而影响神经系统的活动，这时，人就会感到头晕；而由于眼睛视网膜的血液供应减少，视细胞受到刺激，这时人就会感到眼花。所以蹲久了后猛地站起来会感到头晕眼花．


正常现象，蹲久了脑部供血不足，就会头晕，不是健康问题


体位性低血压，...

可以喝像 润`之`尔`康`怡`眠`茶这样的茶疗产品，它是由内而外的调理身体，从而改善睡眠质量的，而且它是纯草本的，没有任何副作用，可以放心饮用。睡不着千万别躺在床上瞎想，可以看看杂志、听听音乐。半夜醒来如果睡不着不要躺在床上瞎想，可以在床上听听轻音乐。其实你只要是晚上10点-2点睡着了，身体就已经排毒、造血、造气、把元气补回来了，后面睡没睡对身体没有太大的影响。



慢慢的去适应

退热散