郁闷 抑郁 怎么办？
“郁闷！”不知从何时起，这句话成为了人群中的流行语。在物质生活和精神生活都日益丰富的今天，人们变得更难以满足；社会越发展，人们感受到的压力也在加大；随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。\"人非草木，孰能无情？\"多数人的一生都会有一两次上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就消失了，像文章开头所提的晓雪就属于情绪低落。但是如果这种低落情绪长时间挥之不去，并已妨碍了自身的心理功能（如注意力、记忆、思考、抉择等）或社会功能（如上学、上班、家务、社交等），而且\"心境抑郁\"的特征十分明显，就应引起重视。 抑郁症是情感障碍(又称心境障碍)的一种,主要特征是情绪（心境）低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉快感；②精力明显减退，无原因的持续疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价...
“郁闷 抑郁 怎么办？” 的相关文章
怎么治好抑郁？
抑郁症患者的自我引导治疗方法： 日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会在短时间内消失： 一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。 二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并...
抑郁症有哪些症状呢？太原哪家医院治疗精神病抑郁比较好呢？
朋友你好！治疗抑郁症。1、加强心理辅导：经过许多的研究证明，抑郁症患者常常会出现自杀等情绪，这个时候就需要有人来看护，对患者进行心理辅导。在和患者的交谈中，倾听病人的心声，随时关注患者的心理动态，预防患者的额自杀。
2、改善家庭环境：改善家庭环境对于治疗抑郁症有着很好的作用，在抑郁症患者的心中，在家里接受治疗往往会达到更好地效果。
3、多交流：让患者出去走走，和很多的人进行交流，增加患者对抑郁症的了解。对于治疗抑郁症树立信心。
4、营养均衡：多吃些富含氨基酸维生素B和的食物，比如鱼类、绿色蔬菜、谷类、蛋类等食物。这是我在太...
应该怎样引导得了微笑型抑郁症的人说出他们内心的苦与痛
上班时保持甜美的职业微笑，笑靥如花；下班后却板着脸，对家人爱搭不理，动不动就发脾气。近年来，一种叫做“微笑型抑郁症”的职业病正走向白领人群。 王女士在武汉一家四星级酒店工作，工作中她得时时保持具有亲和力的微笑。然而近半年来，回到家她总动不动和老公吵架，觉得压抑，还出现了其他生理问题。日前，她在湖北省人民医院精神卫生中心诊断为微笑型抑郁症。 王女士说，哪怕心情再郁闷，工作中也要保持精神饱满，每天下班回家，她总是情绪低落，不愿说话。 据该中心陈振华副教授介绍，这种抑郁症在门诊中很常见，服务行业和行政管理...
当强迫症已经已经很严重时自己该如何去克服？在去伤害自己时是否抑郁了？
首先谈一下关于药物治疗强迫症：这是大部分强迫症朋友容易走入的误区，一般吃药的强迫症朋友还处于治疗的初级阶段，如果观念一直扭转不过来，将会非常麻烦，长期吃药还会阻碍心理治疗，并且可能终身服药。强迫症只是一种不好的心理习惯，是一种自动思维。大家想想，一个人的思维能用药物来改变吗？这就相当于一个的字写不好，是不是吃点药，字就能写好了？答案我想大家都很清楚。有的强迫症朋友会这样说：“我吃了一段时间药，感觉好多了”，事实是真的好了吗？答案是否定的，只是暂时的把症状压下去了，症状依然存在，并且隐藏的更深，等到药物一停，马上就严重的爆发...
50分招中医解答
不可轻视的手足冰冷现象 不管大人或小孩，手足冰冷的现象，除了少穿衣物的原因之外，几乎都与心脑血管神经疾患有关，此状况并非小事一件，千万不可掉以轻心。 手足冰冷主要原因大略为下列几项： 一、所穿衣物过少： 这是手足冰冷者所最常见的原因之一，如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因有许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”，过于迟钝而不知冷。 二、压力不懂得放松： 遇到紧张与压力时，手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 三、血糖太低： 为手足冰冷的第三个主因，尤其饿过头的小孩与老人，或者糖尿病患者。另外，减肥过度的男女...