气血虚弱怎么办
气血虚弱，要注意以下几点：1.学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。2.自我心理调节保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。3.食物强化铁剂预防贫血多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。4.改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含...
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气血虚弱的人适宜哪些运动
气血虚弱的人由于身体不适宜激烈运动，因此，柔和、轻缓的运动便成了首选！作为运动，有太极拳，太极气功，静养气功，慢步散走等等，待身体渐渐好了以后在适当增加锻炼的运动量！
有氧运动
慢跑
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月经不调，气血虚弱，肠胃吸收不好，想要宝宝
月经不调建议你试试 经-舒-宁，效果很好的，直接贴在肚脐上 就可以了，而且对身体没有任何影响，我就是用它调理好的，可以去了解一下哦！
月经不调治疗的平时注意事项
1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应...
身体虚弱的气血两亏怎么办？
当归补血丸口服：密丸，每次1丸，每日2次。
请问中药里的血通和木通是起什么作用的，气血虚弱，可以用吗？
1.血通即是大血藤，味苦，性平，具有解毒消痈，活血止痛，祛风除湿，杀虫的作用。主治肠痈，痢疾，乳痈，痛经，经闭，跌打损伤，风湿痹痛，虫积腹痛。
2.木通味苦，性寒，具有清热利尿，活血通脉的作用。主治小便短赤，淋浊，水肿，胸中烦热，咽喉疼痛，口舌生疮，风湿痹痛，乳汁不通，经闭，痛经。
上述二药属于破血耗气之品，气血虚弱、津伤口渴及孕妇都是慎用的。
夏季能进补吗?
夏天如何进补 冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下： 滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后...