怎样消除水肿的小腿肚？

 你是不是早上起床后双眼浮肿，到了傍晚双腿肿胀？这是典型的水肿症状。所谓水肿，是指多余的水分积蓄在体内的状态。想要消除水肿，首先就应从活化那一部分开始，促进良好淋巴循环，排出老废毒素。在这里，小编给你介绍几项运动，请一起来练习吧。 　　 　　入浴法——巧用洗澡时间，促进水分代谢 　　浸泡上半身，时间稍微长一点。之后进进出出浴缸数次，先使身体流大量汗，然后在结束洗澡之前，用热水淋浴全身使血管扩张，再用冷水冷却全身，促进血液循环，提高新陈代谢，同时也能预防手脚冰冷。另外，浸泡的同时按摩淋巴结或利用其他能消除水肿的入浴剂，也能达到对等的效果。 　　 　　腹部 　　一般人最想瘦的部位，是这里。事实上，只要将积在皮下组织的多余水分，利用腹部运动来燃烧掉的话，你就可以拥有美丽的曲线哦。 　　 　　1.椅子与桌子之间空出距离，双手轻放于桌上。 　　2.双腿并拢，背部微弯，下颚向下可看到肚脐附近为止。下腹部用力约4秒，慢慢地将双腿往胸部方向抬起，再4秒左右慢慢地放下双腿。一天做10次。 　　 　　手臂 　　这是最难瘦的部...