半夜易醒且难以入眠怎么办？
对着手机玩几个钟头！
是不是突然掉入山谷的感觉，突然抽屉惊醒……这办法不知道管不管用， 一：不要想太多烦恼的事， 二、买个闹钟，让你有安全感不怕迟到。 三、对自己说明天有闹钟，可以安心睡觉，没事的。 谢谢
吃安眠药
有办法～打电话来～然后就
和自己辛爱的人搞下爱昧@这样子好睡多啦@呵呵~~开玩笑的啦!!!别乱想啦
该醒自然会醒，勉强睡也睡不着。你觉得想干什么就干什么。
喝点小酒，帮助睡眠。（我也不知道是不...
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怎么样治失眠，多梦，易醒？
取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。 金针菜冰糖治失眠法 将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。 花生叶治失眠法 每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。 胡桃治失眠法 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 浮小麦红枣治失眠法 淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。...
晚上睡眠不好，易醒咋办？
睡前一小时安定情绪，睡前半小时热水泡脚，睡前十分钟喝一杯纯牛奶。
我的方法是把自己灌醉，很好用。
最直接的方法就是吃安眠药，再者就是在睡前做俯卧身，一直做到筋疲力尽，累了就好睡觉了。
易醒睡不踏实,这是啥情况
心里压力大心不静！
心事忒多，学者把心放宽！
我也是，可我也不知道啥情况。
因为你心虚…
睡太多或心里有事!
不够困
失眠多梦易醒，是怎么回事？
病情分析：意见建议：帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。...
为什么我总是半夜易醒，多梦，睡不踏实，一旦被吵醒就很难入睡？有时候听家人说睡着后还会哭、吵、闹，喜欢侧着抱着自己睡？
这是神经衰弱的表现，建议你用『刺五加籽泡水』试试！
也许并不是因为有病，可能是因为情绪不稳定，或者是睡像不好，让自己不舒服。我也这样，建议你晚上吃粥，热量别太大。静下心睡觉，不去想其它的。