我有很严重的强迫症求大家帮我想想办法，真的很痛苦。
有些人是会有些程式化的生活方式。你可以试着在有时违背这个流程时，认真体会一下生活本身。如果没出什么大事的话，说明流程和生活无关，你也不必忧心了。
去看医生，或问下心理咨询师吧。
可以考虑做心理治疗，如森田疗法，内观疗法，认知疗法等等。
这个其实算中等的强迫症吧 如果继续拖下去可能会对家人有一定的影响 所以建议你去医院配合下药物和心理的治疗
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后者的话，你还是很有决心的，但是很诚实的说，还是需要有个专业的人士来引导你，可以去找心理医生或心理咨询师，找到有强迫行为的心理原因，而不是一味的想要通过意志来使强迫行为消失，这样对病情没有好处。
可以啊，只要有信心你就能改变你想改变的。上帝关闭了所有的门。留给自己一扇自内打开的窗，你自己不打开心窗。又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了...
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