最近不知怎么搞的身上起来很多黑斑，不痛不痒，黑斑处皮肤干燥，最近睡眠也不好，多梦，以前从没有的
体质下降，多参加运动就是了，要每天坚持一定时间，一定量的运动。不用着急，不出一周的时间就会好起来的，第一天运动是最痛苦的，不过不用着急，3天就会有起色，一周以内包你睡眠改善。春天注意养肝，养护生发之机。你的运动要循序渐进，一点一点增加运动量。多吃点水果。可以适当补充VC。
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治疗皮肤干燥的方法是什么
无泡沫洁面乳 皮肤状况：肌肤干燥时 干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。 TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣！ 卸妆油＋温和洁面 皮肤状况：画了浓妆时 护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进...
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作为一家全国知名的牛皮癣专科医院，长沙中山医院皮肤科牛皮癣治疗基地最大的优势，在于其独树一帜的专业特色能够在第一时间满足牛皮癣患者多元化的需求。几十年来，长沙中山医院皮肤科牛皮癣治疗基地始终以牛皮癣为唯一研究、治疗对象，一切以患者为中心，不断探究牛皮癣治疗技术的新突破、新应用，在多年的临床经验中推陈出新成果迭出，最新牛皮癣治疗技术--“三维异化联合疗法”就是在这种情况下应运而生，为解决问题而诞生。
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