最近不知怎么搞的身上起来很多黑斑，不痛不痒，黑斑处皮肤干燥，最近睡眠也不好，多梦，以前从没有的
体质下降，多参加运动就是了，要每天坚持一定时间，一定量的运动。不用着急，不出一周的时间就会好起来的，第一天运动是最痛苦的，不过不用着急，3天就会有起色，一周以内包你睡眠改善。春天注意养肝，养护生发之机。你的运动要循序渐进，一点一点增加运动量。多吃点水果。可以适当补充VC。
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不如试试 食物美白吧 饮食美白：维他命 C 、蛋白质和矿物质、维他命 A 都是美白的优质来源；富含维他命 A 的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。维他命 C 对美白最有帮助，维他命 C 具有增强免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化及光保护的功能，因此被认为具有美白的效果。而维他命 E 具有抗氧化以及促进荷尔蒙和血液循环，对美白抗老有帮助；维他命 B 群能消除疲劳调理皮肤健康，也是美肤不可缺少的。 美白保养品中，含有甘草、桑椹萃取液之类的成分，这些植物萃取临床上确实具有美白效果，属于温和不刺激的植物美白成分；而黄瓜，柠檬和葡...
经常熬夜有什么坏处？有好处没？
牛B~！不熬夜也没好处
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自问自答？你真是个天才...
皮肤过敏后会留痕迹吗
一旦发生过敏，应立即停止接触过敏源(如化妆品或某些刺激物)，并避免直接吹风及紫外线照射，避免接触热、酒精、机械性刺激(摩擦等)。外用，可用凉开水敷面。皮肤过敏的治疗建议用美国美澳康专家推荐配方，可以彻底脱敏，告别过敏美澳康OPC 脱敏清+排毒清体素 “OPC脱敏清” ：专门针对肌肤遇外在因素敏感引起皮肤过敏情况，提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，深入细胞从根本上阻断皮肤敏感诱发因子，彻底改变皮肤敏感，改善荷尔蒙不协调，提高皮肤免疫力。环境污染,食物所含致敏物质成分增加，导致免疫因子缺乏、体质较弱或免疫机能稳定性差，美澳康OP...
脸上的青春痘没了，可是留下了凹洞和黑色痕迹，要怎么除去？
去痘印：1．先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。 做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。 敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。2．蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。 做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷...
我缺维生素么？
您好：根据您的情况可使用一些氢醌霜，曲酸霜类外擦，同时可服用一些维生素C。尽量避免使用有质量问题的化妆品。 使用无质量问题化妆品引起化妆品痤疮、化妆品光干性皮炎及化妆品皮肤色素异常，主要与消费者选用化妆品不当有关。如油性皮肤的人选用油包水制剂的化妆品，可导致皮脂排泄障碍而形成黑头粉刺及炎症性丘疹，或继发感染形成脓疱。消费者应该选用适合自己皮肤的化妆品，这是消费者必需具备的常识。 到爱康客问答网站查看回答详情>>
多吃新鲜的蔬菜啊
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