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赶紧休息，休息好了症状就减轻了，休息是第一要素。

您好
      建议采用中药外敷贴 膏，中药药性温和，药效持久。可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏 药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.如信任可随时在线联系，祝早日康复



最好的就是休息,平时还可以出去走走放松放松

不是啦
你运动太多啦，动作幅度又大，经常上篮吧，有拉大车轮之类的么？
所以肌肉很容易受损，你要小心一些啦，
最好去医院看看，别是拉伤，我背部肌肉就拉伤过，很糟糕的。
适当的按摩会好一点哦，或者贴贴膏药什么的，你试一试啊。
呵呵
采纳采纳O(∩_∩)O谢谢



我也是。。17岁打篮球时不疼
但是到23岁之后背很疼，还有腰椎。。。
得老婆往我腰椎上狂踩两下 才会好。