除熊猫眼的好方法````

我也是，烦死了，不过，向我们这样的 需要看看中医了

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间...

压力太大，生活太烂，食物无规律。


晚上喝点牛奶。实在不行就吃颗安眠药。


晚上睡觉前用热水泡脚20分钟


事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方...

熊猫眼是由疲劳所致，估计你是长时间一直没有很好的睡眠，就算现在有一晚睡好也起不到很好的作用，平时多注意休息和保养，不要让工作拖垮了身体！^_^


可能是因为晚上做梦。


睡前别喝水。。。。

你没戴护镜哦。不过我原来有作手砂。也是没戴然后火星飞到眼睛里面。独眼龙了好几天。以后自己多注意咯，身体是自己的