韧带拉伤,怎么办?
第一: 若是最近一两天的话 喷喷云南白药, 还是不错的;若是长时间了用用\"黄道益\" 多揉多按;用力适中 记得热敷; 每天至少一次; 膏药的话,个人觉得管用的不多~~~ 热敷很重要 因为是封闭的伤第二:最近一个月最好不要在运动了;等到抬手不痛的时候再慢慢运动,建议先游泳恢复臂力;实在是想打 可以用左手; 呵呵打球的时候肩膀不需要太用力的,尽量用手腕和手臂的力量;这个可以看看羽毛球教学片;打球的方法和姿势很重要希望你早点恢复: 要有耐心和信心 心情很重要~~
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韧带拉伤?脱臼?
创伤性滑膜炎-病因当膝关节直接受到外力冲击,长期负重慢性劳损,间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤,剧烈体育活动或超强度训练,不正确的习惯动作,关节本身退变,膝关节反张,均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀,滑膜细胞产生大量积液,其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体,由于损伤后渗出液增多,关节内酸性产物堆积,滑液变为酸性,促使纤维素沉淀,如不及时治疗,则关节滑膜长期受炎症刺激反应,促使滑膜逐渐增厚,且有纤维机化,引起粘连,影响关节正常活动。 建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛...
脚扭了韧带拉伤
不需要了,软组织损伤应当积极性的恢复,恢复周期带看个人素质,和生理情况,你的个人习惯也横中要不要在做剧烈的运动,恢复好在做。伤上加伤,恢复起来相当的慢啊你这正常,半个月就差不多了。再恢复几天
我打球时把左脚弄的韧带拉伤,现在处于恢复期,在恢复期中应该注意些什么?多长时间才能够进行像篮球这样的剧烈运动?
你要说清楚是左脚那个地方伤了,如果是韧带拉伤,个人认为事不大,肌肉的,可能有的麻烦,但很少见啊!再如果是关节处(伤的位置)的话,建议去医院检查,治疗,静养恢复;当然要注意的事项,肯定不能做大幅度的运动,多长时间可以在玩篮球,那得看恢复情况,最好是检查确定好了再玩吧!如果是一般常见的拉伤,那就不必担心了,好好养伤,开心点,如果待不住就练一腰腹力量和上肢力量,这对打篮球很有帮助的哦
康复期间决对不能再打球,经常适当做做缓慢的韧带拉伸,等将脚弯曲而没有疼痛感...
韌帶拉傷怎麼才能好的快些
外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊.这个最简单,而且每个药房都有卖,家庭的常备药!而且是奥运会运动损伤专业紧急用药哦!不很贵!! 还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉!避免血液下坠导致受伤那里肿大!! 受伤2天后还可以配合晚上热敷和按摩,这样效果更好! 建议你看这篇文章http://user.qzone.qq.com/85682360/blog/1220672295 如果都不能解决,就有必要去医院了!!
不要剧烈活动,平常可以使用你拉伤的部...
我老婆以前膝盖下面韧带拉伤过,前几天蹲了几个小时后小腿特别疼痛,敷了膏药仍不见好转,请各位大大介绍下怎样治疗能好的快些?谢谢了
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在...