我是血瘀体质者,想要通过食疗来调理,请问有什么好办法啊？？

现在是冬季，可以采用泡脚，按摩脚底
！拔罐！都行！针对不同的内脏，才去不同的穴位！进行拔罐！很管用！效果也好！不用吃药！

以下是几种食物调理方法
气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕...

血瘀体质症状：头发容易脱落；嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散；眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹；头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适；妇女常有痛经、闭经现象。

解放思想，开心快乐，适量运动。
提问人的追问   2011-07-16 15:12 我的个晕倒，啥叫解放思想呢，

回答人的补充   2011-07-16 15:14 个人性格不是很外向，对生活中很多事没兴趣，
当人的想法不开郎时，气血运行会减慢的。

提问人的追问   2011-07-16 15:18 哦明了，不过我的性格是外向性格啊，不过这一两年我就是有对什么事都不感兴趣了，不...

三楼说的大部分有道理，但是有几点我要纠正和补充。阴虚和血瘀都可以指一个人的体质，也可以作为一个人的病症。但是内火就只能是指一个病症。 方子开得很不合理。既然是阴虚出现了内火，那么很大可能是虚火，为何还开了肉桂，肉桂的作用如下：补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通脉。 但是既然内火，所加的温药太多了而且很多开得一点用处都没（鹿角片补阳，生山楂是助脾胃消化，我不知道他开这味药什么意思）劝你还是不要吃了。这付中药很没针对性。实在太混杂了。而且失眠加口干，有可能是肾阴虚症...

可根据阴虚、湿热、血瘀、气虚的孰轻孰重，同时兼顾养阴益气、清热利湿、活血化瘀，或先解决主要病机。广州中医药大学第一附属医院-血液病专科-杨洪涌主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


了哈个