怎样消除恐惧
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你...
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如何克服对于怀孕的恐惧心理？
尽管很多年轻妻子都渴望当妈妈，但却害怕怀孕，因为怀孕后身材和容貌都会发生变化，而且怀孕初期的早孕反应也被很多人形容得惨不忍睹，她们更害怕分娩时的疼痛。因为无论是从书中还是从电影、电视中她们都看到过分娩时的痛苦景象，所以当真正发现自己怀孕后，她们在欣喜的同时，心中的恐惧感也随之而来，总也挥之不去。专家的研究证明，积极学习孕产知识和学会心理调适的方法，是孕妈妈克服恐惧心理的两个有效途径。 1、良好的情绪可减轻早孕反应 早孕反应的程度与孕妈妈的心理素质密切相关。那些意志坚强，性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对...
有社交恐惧症怎么办
要想消除自己的心理障碍，就必须有一个现实的自我意象伴随着自己，他必须能接受自己，他必须有健全的自尊心，他必须信任自己，他必须不以自我为耻，他还要能随心所欲地、有创造性地表现自我，而不是力图把自我隐藏或遮掩起来。于是，当这个自我意象完整而稳固的时候，他将会越来越感觉良好。 所以自信者的竞争观与自卑者的大为不同。自信者是着力建设自我，自卑者是阻碍他人进步；自信者是敢于成功，自卑者是担心失利；自信者是希望自己成功也悦纳他人成功，自卑者是不相信自己成功更惧怕他...
依恋家的温暖，恐惧在外闯荡的心酸和无奈。年快过完了，我却不想离开家，该怎么办？
谁都留恋家的温暖，尤其是被父母，亲朋宠爱的感觉。
过年就是给自己蓄满能量，鼓起勇气，为了让家人放心，让父母以自己为荣，乐观地面对未来吧。
走出家门，微笑着说：再见。昂首阔步，义无反顾，作为一个社会人——独立开创自己的生活。
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也...
如何克服紧张，恐惧？答案要详细
当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象。紧张是心理上的毛病，所以建议你从自己心理上找找原因，只有找对原因才能对症下药。记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑；到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张。慢慢来，首先自己要有一个良好的心态，再者要不断的用知识来充实自己，扩大知识面。 多找机会实践，可循序渐进。
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最近我觉得我很痛苦，怎样解脱？
心情不好时看看下面的话吧！
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在...