如何克服嗜睡的毛病?
给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善： 1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。 3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。 5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。 如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误正常生活。
多两个闹钟。。
想睡觉的时候做一些别的事转移注意力
因为做事提不起精神把？ 打起精神就行了
爱睡觉是人的天性，只是...
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很嗜睡的症状
多喝热水促进血液循环,喝茶吃酸梅.每天有让你憧憬的事就来精神了!你是有心烦事,去kTV唱出来吧,发泄一下!睡前泡脚喝牛奶按捺脖颈可最大缓解头痛
嗜睡，怎么回事。
每当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供应脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部轻微供血不足.再加上一上午的劳累这是容易发困的重要原因之一。 另外，人们在长期的生活习惯中已经养成了一种规律，吃完午饭后总会有一段休息的时间，这就为脑细胞由兴奋转向抑制状态创造了条件，所以人也就会容易发困。 饭后困是很正常的，建议你可以中午小憩一会，同时再买点咖啡，茶叶之类的提提...
我的最近老是嗜睡
嗜睡，无力，可能是脾虚，建议多运动，出去散散步之类都可以
这也许是因为你太累了，也有天气的因素！不要太担心，放松自己，多出去走走，多喝点水！
别那么累，多休息
半岁女宝宝咳嗽吐奶、气喘、鼻塞、嗜睡，该怎么办？
你好，这种情况需要考虑用一些平喘的药物控制，如果有反复气喘现象发生，有可能于小儿气喘有关。
应该是注意保暖！
嗜睡症有什麼內在或外在的原因???(我基本在假日睡15個小時，想節制下）
你好，楼主
嗜睡的原因主要如下
1.夜间睡眠差，打鼾严重，时间长了生物钟紊乱，造成嗜睡。
2.营养不足造成嗜睡
3.肥胖的人比较嗜睡。
4.糖尿病，抑郁症也会造成嗜睡，但我想这个可能性对楼主来说似乎不大。
建议
1.想睡的时候可以用冷水洗脸，刺激神经。
2.可以看看窗外，看看天空，绿色的树木，缓解精神疲劳。
3.泡茶，泡咖啡，因人而异，对有些人没效果。
4.可以听摇滚乐。
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