我怕冷怎么办
攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群...
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手脚冰凉且怕冷补什么？
每天坚怒用热水泡脚，多喝开水…最主要是多穿衣服，身体是最主要的革命关键别冻坏了
可以喝点姜汤，或者红糖水。多穿点衣服就行了。
孙红雷说过，这是末端循环不好，这时候，你需要一杯暖暖的奶茶
吃阿胶…晚上么用红花泡脚
…补一个暖宝宝…电热毯效果更...
最近上身正常，腿觉得很冷，什么病？
脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
血脉不通畅，用生姜汁涂。
末梢血液循环不良，建议睡前热水泡脚，可以放点姜片在热水...
天气冷，手脚都冻僵了，要怎么预防？
千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂..应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
平时有空就让手和脚多做一些运动哦。。。
天气太冷怎么办呢？手都冻僵了~
多喝点热开水。。。衣服多穿点。。。男的手冷。。。说明肾亏。。。真心的答案。。。
我冬天的时候就总是手凉脚凉的，现在每天坚持用热水泡脚，改善了好多，天特别冷要戴手套保护好手，擦些护手霜，如果手冻了每天都会复发的。祝你健康。
脚冷应该吃些什么？
.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
天寒洗澡从脚洗起
人们在夏天洗澡时，水龙头一开，花洒当头淋，十分简单舒服，但入冬后千万不能再这样洗了。因为皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用...