忘性大怎么办?怎么治疗?

弄个本子，当时就把要做的事情记下来记到手机上也可以




尽管多数专家认为健忘是很严重的问题，但是，还是有不同的意见认为问题远没想像的那么严重，生活中也确实如此。有很多人精力充沛，博闻强记，那么他们有什么诀窍呢？　　1.勤动脑：“流水不腐，户枢不蠹”，人的大脑也是越用越灵活的。坚持学习，勤于思考，以积极的态度对待工作，都是使大脑神经细胞青春永驻的秘诀。但对于工作同时要做到：热情而不痴迷。另外，注意培养多种爱好和兴趣，根据自己的特点，选择己之所长，如文艺活动、种花、跳舞、饲养宠物、琴棋书画等，既能陶治情操，又能延缓大脑老化。　　2.保持愉快的情绪;避免精神刺激和大喜大悲，保持平静、良好的心态，维护家庭和睦，拥有良好的社会支持系统。　　3.积极的心理暗示：常有健忘毛病的人可以经常给予自己积极的心理暗示，告诉自己这件事一定要记住，因为事关重大，在一接手任务时，在脑海中像过电影一样多过几遍，一旦在需要做的场合想起，就立即付诸实施，决不拖拉。　　4.注意...