韧带拉伤怎么办

我高中时候打篮球有一次严重韧带拉伤，部位应该和你的差不多吧　直到现在只要我那只脚受力过多就会隐隐作痛，人家说骨伤短时间可以恢复，但韧带伤是需要很长时间来恢复的，其实穿什么鞋无所谓，最重要的是不要让你的脚所受的负荷超过你的承受能力，否则韧带在经常性的疲劳损伤中无法得到恢复，最好的保护自己的韧带的方法就是对自己的软弱部分要反复的进行锻炼让它可以承受的强大的极限增大，重在坚持


小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫...

说明韧带损伤严重，造成反复扭伤，存在膝关节不稳。建议进行左膝关节的MRI检查，可能需要手术。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

那你去买点广东罗浮山药业有限公司生产的麝香祛风湿油来试下效果，腰疼用它止痛效果挺好的！

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不要剧烈活动，平常可以使用你拉伤的部...

弯腰提重物时候腰部疼痛这最可能是腰肌劳损引起的。
问题不是很大，目前如果症状不是很重，无需特殊治疗，如果确实有酸痛得厉害，最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错。
平时要注意适当地休息一下，久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿，各个部位都要经常活动。平时，最好能给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，只要适合自己，不论哪一种运动都可以，最好是户外的。但需要注意的是，在锻炼时腰部活动勿过度，以防挫伤和外伤。祝你早日...