健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

眼疲劳怎么办呢?



必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制,避免用眼疲劳,避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激,阅读的对象不宜过小; 有条件的话平时有空可以多去开阔地带,多看看蓝色的大海,看看绿色的田野,公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳; 平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜,多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等,有助于恢复眼部的疲劳;




那就睡啊




多休息




睡一觉就可以了啊



缓解眼疲劳的7大方法 
注意光线  在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼...

“眼疲劳怎么办呢?” 的相关文章

怎样保护视力,怎样克服眼疲劳



­
恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿­
恢复视力的方法(飞行员都用) 为了你的眼睛请收藏吧­
­
恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧­
­
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?­
­
1、远方凝视:­
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘...

可以治疗眼疲劳的食品有什么?



(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子...

如何能缓解眼疲劳



首先建议你在电脑旁边摆一盆仙人球,可以防幅射,有空的时候做一下眼保健操,最后给你推荐一款眼药水,润洁蓝瓶的滴眼液,专门用于眼疲劳,很好用,可以试试。

眼镜架要点样选,平日眼疲劳什么热气动舒眼仪可以治疗?



平日眼疲劳什么热气动舒眼仪可以治疗?选择\'德利K-900’热气动舒眼仪,眼疲劳最有效了,按摩按摩眼睛挺好的。到淘宝网的‘孔掌柜淘宝店’你就可以买到了。眼镜架要点样选,最重要的是,时尚原则只是帮助我们选i择,而非绝对。   二、镜架功能   镜架选择时考虑的功能因素有两方面:   (一)镜架支配镜片的功能   选择镜架时,应当考虑到与镜片的相互影响:镜架尺寸越大,镜架有效直径越大,所需最小镜片毛坯越大,割边后的镜片相应相应越厚、越重。因此高度镜片和非球面镜片,需要小尺寸、对称、圆形或正方形的镜架,而一条子午线过长的镜架就不...

长期直视电脑产生眼疲劳,干涩,用什么方法可缓解,更好的保护眼睛?



眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说,素有\"护眼之必需\"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。