午睡醒后为什么头昏?
夏天将临,气温渐高,很多人喜欢在午间小睡一会儿,补充精力。午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,只有正确的午睡休息,才有利于人的健康,更好地迎接下午的工作和学习。同时,午睡也不是人人都需要,是否需要午睡,是因人而异。午睡者需注意的是: 一忌午饭后立即午睡。一般应饭后休息十几分钟再午睡。因为刚吃过午饭,大量的血液流向胃,胃肠蠕动加强,这时入睡,心脏供血量少,血压下降,易引起大脑供血不足,睡醒后会更加疲劳。 二忌午睡时间过长。午睡时间以半小时至一小时为宜,过长过短均不宜。睡多了,由于进入深睡眠,大脑中枢神经会加深抑制,体内代谢过程逐渐减慢,醒来后会感到不舒服而更加困倦。 三忌随遇而安乱午睡。不要在穿堂风或风口处午睡。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易受风寒,重者会受凉感冒,轻者醒后身体不适。 四忌午睡姿势不健康。不少人由于条件限制,坐着或趴在桌上午睡,这样睡觉会压迫手臂、脸部和胸部,影响呼吸,影响血液循环和神经传导,导致醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状。用手当枕头,还会使眼球受压,睡后会出现暂时性的视...
“午睡醒后为什么头昏?” 的相关文章
血压低,头昏,走路不稳怎么办?
建议加强营养,补钙。多吃胶质类食物,豆制品,核桃,大枣,阿胶,桂圆,银耳,枸杞。以利于滋养软化血管,补充大脑营养,提高免疫力,调整血压。你想得很正确,药补不如食补,坚持用一段时间就会好的。
老年人不宜随便补这补那,应该按照正常的生活节律来进行,血压低是暂时的还是长期的,要分清楚,如果有医生告知过不能吃甜食,有可能是胰岛功能不太好,走路不稳很可能是因为肌肉萎缩、缺钙等原因所致。不要随便听信他人言语,最安全的方法就是去医院检查,找出真正的原因,对因、对症...
颈椎病会不会引起头昏,怎样治疗效果最好?
会引起头晕的,建议中医治疗,可以用颈椎宁痛膏试试,以前我的颈椎病就是用它治好的,是外用的中药膏,也很安全的,用了也就2疗程就好了,中医效果还是蛮好的,建议试试看
颈椎增生到一定程度时,会压迫颈部的血管与神经,导致脑部正常供血受阻,会产生送昏,严重的天天卧床。
治疗颈椎病是个长期的过程,药物疗法结合物理疗法如“吊颈”、针炙、艾炙、颈部运动等,需长期坚持方有效果。
颈椎病会引起头晕,...
头昏 看东西会突然晃动
你多大! 要是老年人就要注意 动脉粥样硬化! 吃点银杏叶等等东西~ 或者 卵磷脂 配深海鱼油
与其在问问上提问,不如去医院检查
问问只能给你病情,不能给你药材
有可能是脑供血不足或血栓等的早期反应,还是去医院进一步检查为宜。只是推测,应以医院检查为准。
脑供血不足,有可能是脑梗预兆,还是去医院检查一下好...
低血糖,吃什么补比较好呢?
适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键,下面是为低血糖症准备的饮食处方。 营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米(糙米是指脱去谷壳,保留其它各部分的制品)、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄...
前几天不下心把脑袋后面磕了一下,现在觉得头昏,头痛,不想饭吃,失眠,还有些恶心,在网上查说是恢复期间是这种反应对吗?
可能有点轻微脑震荡。恶心呕吐,头晕是脑震荡的反应。你应该去医院看看。不要光查资料。毕竟每个人的情况不一样。希望你平安事事顺心。满意采纳好吗。谢谢。O(∩_∩)O
是的!