怎样可以长高?孩子生长缓慢怎么办?怎样可以长高?
怎样可以长高
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如果是孩子,就吃含赖氨酸的药品,如赖氨葡锌颗粒,还有就是多锻炼,尤其是压腿,每天坚持,效果还是可以的
锻炼+饮食+环境+睡眠:适当增加体育锻炼,尤其是往上拔高类的体育锻炼,如打篮球、跳高、跳绳等。在饮食上应多吃富含蛋白质、维生素D、锌、钙、磷、镁等营养的食物,如各种粮食、猪瘦肉、鸡蛋黄、动物肾、肝脏、牡蛎、蛤蜊、鱼类、海鲜、牛奶、大豆及制品、牛肉、虾米皮、海带、菜花、芥菜、芝麻、瓜子、花生仁、橄榄、蚕豆、红小豆、大白菜、紫皮萝卜、白萝...
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