???

如果是肌肉酸痛，就注意休息避免受凉受潮，用点活血止痛的药等，基本上没什么大碍。要是固定的一点痛而且痛到骨头，那就麻烦一些了。应尽快到医院做相应的检查。


天天泡个热水脚.晚上睡觉用电褥子

背痛有很多种原因,如腰肢劳损,颈椎突出等.如担心可到医院内科做个仔细诊查.

背 痛 与 脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>

多活动颈部，注意颈部保暖，空闲的时候可以多参加体育运动，都是有助于颈椎治疗的。建议你试试颈椎康套装。这个里面有几样东西，可以促进颈部的血液循环，改善颈椎情况，从而治好颈椎病，我爷爷就是用这个治好的。好像还承诺无效退款。另外就是治好以后你也不能大意，如果生活中不注意对颈椎的保护的话，颈椎病是很容易复发的。


中医按摩，

可能是睡姿有问题，也有可能是受风了


睡姿和床的软硬有问题
 



受风了