剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状

运动型贫血是主要运动激烈过速，因此造成心脑不协调心跳加速脑部血氧不足，就会出现你的类此症状。建议如下;运动前不要吃得太饱也不要喝的太多饮料特别是碳酸饮料。可以在运动前一个是小时热热身逐渐加大运动量。如果运动时出现了你所说的症状要及时停下来在阴凉处休息，不要马上喝水，因为此时喝水会引起心肺失调和呕吐。要注意平时营养的饮食，建议每日牛奶加鸡蛋做早点，一周吃两次牛肉作补充。




运动过量了！注意呀！




有可能是达到身体极限了、 大训练量出现这种情况很正常




我以前也训练，现在也没练了，但是我剧烈运动过后没你说的那么严重，如果你想治疗，那就训练呗。




貌似有点贫血…或者营养不良，如不放心可去医院查体！

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