肌肉萎缩要怎么恢复

和我一样哈，我是骨折，大腿萎缩了，我现在好多了，就是多活动就会好的，我还有一点点



你好！当时你的膝关节受伤很严重，因为我没看你的片子，不知道是否是内侧副韧带前交叉韧带断裂，如果是断裂最好当时手术治疗。目前，你说的锻炼股四头肌方法其实很简单：膝关节伸直，踝关节向上用力勾，然后把腿抬起来。也可以做一个四五斤重的沙袋放在小腿上练习直腿抬高。希望对您有所帮助，祝您早日康复！