有喜欢的人时会很焦虑不安么，如果是该如何减轻这种焦虑呢？

要淡定



有喜欢的人了 就是心里有个要负担的地方了
 
有时候是会焦虑的 但有喜欢的人 毕竟这不是坏事  不要想得太复杂
 
往阴暗 不好的地方想了 肯定就会焦虑 总觉得有什么发生了的话 要怎办  提心吊胆的
 
减轻焦虑的话 要改变 先得改变看待事情的观点
 
把注意力放在要解决问题的上 而不是问题的本身
 
每次一紧张就深呼吸  有助于舒解压力消除焦虑与紧张
 
活动你的下颚和四肢 左右摆动一下 以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。
 
保持乐观 往好的方面想   幻想 你和喜欢的人 会发生好的事情
太焦虑了就转移注意力  随便把注意力放到什么事情上 一想到不好的事情了就这么做
 
还有很多办法 ..
 

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