求助，入睡困难怎么办？
看电视，看着看着就睡着了
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建议睡前跑步一段距离 多到户外跑 坚持一段准有效
其实也可以选择一些足贴试试，有促进睡眠的作用
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上次我偶然看到一个方法就是手指术，具体名字不知道。大拇指点其他四个指头：食指（1下）--中指（2）--无名指（3）--小拇指（4）--中指（3）--无名指(2)--食指（1）我没有失眠过所以没试过，但愿能给你带来福音祝你好运
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白天多找点体力活做，晚上洗澡水稍微烫一点，但也不要超过四十度
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我在四川南充上班最近入睡困难、早醒、醒后无法再入睡；这是怎么回事呀！是失眠吗？
楼主，你是上班族吗，是不是每天都坐在办公室上班呢，如果是，那么很有可能是因为坐姿问题引起失眠，现在许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，会造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。所以啊，上班是一定要采用正规的坐姿，治疗失眠的话，你可以到医院去看看啊，以前我小妹好像就是去的观音桥那边的红十字什么医院治好的， 在建新东路十八中那边的，你可以去咨询一下。
四川南充人民医院。
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入睡困难，多梦，怎么治
很简单，从一楼到7楼跑100次就行了
听《摇篮曲》，舒伯特版的和彭丽媛版的都不错
运动大汗淋漓后洗个热水澡睡觉
听钢琴曲
哎呦！心事太多了撒？？？
睡眠质量不好怎么办
现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切...
半夜起来胸闷难受，呼吸困难。？
首先，经常出现的话！？
如果经常出现，检查下耳鼻喉科，看是不是呼吸暂停综合症
最好去医院做个全面检查！
你最好做一下心电跟踪，要不很难找到病因，就不说治疗了
心肌缺血的可能性大，抽空去医院作个心电图吧，了解详情
多吃点补心的，什么猪心，牛心，羊心，鸡心，实行以型补型
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老年人每晚只能睡二三个小时入睡困难，多梦,问一下这是失眠吗？
病情分析:你好，你的情况属于失眠的症状的，失眠常见病因有：植物神经紊乱、脾虚、胃病、心情不好等等指导意见:你的情况我建议你服用健脾丸和谷维素片和维生素B1试一试的，要自己尽量调节一下，劳逸结合，不行的话建议你最好去医院体检一下的，祝你身体健康 到健康无忧网站查看回答详情>>
我失眠多梦用的是睡美人香薰组合的枕头治好的 开始是为父母买的 爸妈睡眠好了
我居然也开始失眠...