如何治疗足跟痛，平时脚后跟痛怎么保养？

治疗足跟疼痛，可选用简便有效治疗方法有：
（1）简易垫法。就是在足跟疼痛处放一块挖一厘米左右小孔的海绵垫或泡沫塑料垫，厚度以足跟着地不疼为原则，坚持3～4周可自愈。
（2）中药熏泡法。五加皮10克、芒硝20克、川椒20克、老葱3根，煎熏泡足，每日1～2次，一次泡30分钟，连续1～2周，疼痛可减轻。
（3）中药治疗法：使用中药制剂的【远洋足跟痛贴组合】，足跟痛贴组合是采用足浴泡剂加贴剂的双效治疗方法，使药力强力透骨，贴于患处及相关穴位，药力能迅速透入皮下骨质，同时通过足浴泡剂中的药物作用，调节筋络组织，从而达到消肿止痛，展筋通脉的目的。一泡一贴，彻底解决患者的痛苦以达到临床治愈的目的。
（4）服药法。可服消炎痛、复方丹参片、六味地黄丸等。
（5）外擦法。选用正红花油、正骨水擦患处，能活血止痛。
另外，平时要注意保养：
1、鞋靴适宜外出宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋靴，（www.zugentong120.com）在家应穿富有弹性的拖鞋。
2、避免外伤，时刻注意不让足跟受到外力侵害，不让足跟过度疲劳。有的人由于工作需要，例如...