经中医确诊有肝郁脾虚引起了水肿（小腿水肿，肚子撑涨感觉）

造成浮肿的原因有精神紧张、盐分、糖分摄取过多或是长时间的久坐。消除这类浮肿有几个简单易行的小技巧：1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。3.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
　　1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神...

天天练抬腿 具体方法是： 1.每天早上起床后，站在窗前或你喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。 2.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。 3.坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。 另外，散步的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。 韩国瘦身一号 美体型--本品主要选用韩国天然无污...

如果熬夜，但是不怎么运动的话，都会这样子，因为那些血都积压在脚下，没有倒流到身上。建议你通宵完回家睡觉之前，躺下来，然后把脚贴墙上去，就是只有上半身贴着床，形成一个‘L’。15分钟之后，把脚放下来，然后睡觉。可以了。

吸脂手术是按照部位收取费用的 每个部位1500 小腿肌肉可以通过注射瘦腿针来解决



您要做整形手术是最好还是去一家正规的整形医院，只要是去正规的整形医院做什么整形手术都是可以放心的，我朋友之前去过一家私人的整形医院做过整形手术，说实话效果真不怎么样啊，手术收费还不低呢。潍坊的，医学院整形外科医院推荐您可以去看看。正规国营整形专科医院。
 



大腿做吸脂就可以的，小腿是做射...

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