请问每天失眠做梦精神不好的人该怎么办？
你好，可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.同时建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
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睡觉前什么都不要想！
什么都别想就好了
一般就是平常想太多了，尤其是睡前胡思乱想，你可以换个促进睡眠的枕头 睡美人香薰枕对失眠多梦很有帮助 适合各个年龄段的失眠人群 你可以试试看哦
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人没有精神容易烦躁用什么精油好
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