请高人判断我是哪种肾虚，怎么补？

1.冬天手脚冰凉，难以温暖； （生化乏源 阳气不达四末 责之于脾胃） 2.爱喝水，易浮肿，尤其是25岁以后早晨起来更易浮肿； （水液代谢异常 肺脾之气不足多见） 3.一周里偶尔运动3、4次，出汗量不大，除非是大热天； （无大问题） 4.父亲学过中医，说我是血热、胃寒、肝热、肠热，肾虚体质，但具体怎样的没说清楚； （那你就再问清楚点） 5.夏天每天吃两三支冰糕也没啥事，不拉肚子，也不会胃痛 （胃阴不足） 7.经期不正常，有时拖个十来天，有时三十天准时，偶尔来前胸部很痛，下腹没事，经量少，而且色深，有血块，3天后就很少了，但仍隐约可到6天经期。（气血不足，兼有气滞血瘀之症，归根结底还是脾胃不足生化乏源） 8、易上火，便秘，总要吃降火药，但经期不便秘。 9、我已工作几年，处于长期电脑前的脑力工作者，腰痛严重，坐着不动半小时就痛，（8，9两条有非常紧密的联系，久坐伤血况且你气血本不足，身体无血之濡养滋润因而上火便秘是十有八九的） 很多症状是标 是表象 那“本”是什么呢？ 是气和血的不足，气血不足亦是表象 脾胃不足生...