不知道是不是精神问题

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦



【神医之缘】告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第...

你好，觉得你需要专业的心理医疗，建议你到正规的医院心理科咨询一下，有一种系统脱敏疗法可以尝试一下，有心理问题不需要有负担，我们生活在一个充满压力的时代，每个人多多少少都会有进入某种状态走不出来的时候，所以，早点去 到健康无忧网站查看回答详情>>

根据病人的情况不同 吃药的时间也是不一样的 你可以去第四军医大学唐都医院 专业的心理评估 在判断患者的吃药时间

多运动最好和咖啡啊多和人交流啊这样比较合适如果长期如此最好亲自看下心理医生 到健康无忧网站查看回答详情>>

没有影响。分裂症又不会遗传。你们要多行善积德，这样小孩肯定没事。