产生幻觉是怎么回事
皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项： (1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。 (2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。 (3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的...
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一个月
据说是不可能完全好了，只能减缓，不可痊愈
我之前用过的青春瘦 效果蛮好的
老年人为什么会产生幻觉，喜欢自言自语？
这应该是心理因素吧？毕竟当一个有工作，有规律生活的人，突然间退休了，他们会不习惯，一时找不到生活的目标，要开始自己新的一段生活，尤其是那种丧偶的老人，中年丧偶本来还有儿子女儿依靠，可是时间久了，他们自然就比较没那么注意这方面的问题，开始疏远老人，而没有工作能力的他们对于一些家庭来说又是一种负担。没有人陪伴的他们，就会开始自言自语，这也是一些寂寞的表现，当然也有一方面是精神病的一种症状，所以啊，我们要多关心体贴老人，多陪他们说说话，即使是吃个饭，打声招呼他们也会很开心的，因为不知道老人的情况和生活方式，条件，所以不能提供什么...
我的睡眠质量好差啊，睡着的时候也总爱做梦或者是出现幻觉，怎么办啊
我有几个办法你可以试试 都是帮助睡眠的 可以提高睡眠质量的 1睡前喝杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一些 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的）7晚上一定要早点睡 先这样去试试吧 希望我的回答对你有所帮助吧
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