梦游症会不会遗传呢?

平时多锻炼下身体，现在天气也比较适合散散步适量运动下对身体都挺好的，晚上尽量少看恐怖类的电视剧，睡前一小时喝杯温牛奶，听些轻音乐，让身体尽量平静下来这样睡眠就会改善哦。

半夜起来吓人啊


估计是有意的。梦游多发于八到十五岁！一般不会梦游换服装！只是做些平时很普通的事！

神经内科，祝您康复，谢谢！

是的，而且无论对自己还是对别人危害都比较严重。

食疗方法来改善睡眠，有些食物具有“催眠”功效，可经常在睡前食用： 　　晚餐吃小米粥
　　小米含有丰富的色氨酸，其分泌出的物资能使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。经常失眠的人，可用小米三十克，加五克半夏，每晚煮粥食用。
　　睡觉前喝一杯温牛奶
　　牛奶有两种催眠物质，这些物质可以和中枢神经或末梢神经的鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉作用，使全身产生舒适感，有利于入睡。
　　每晚三片生菜叶
　　含有一种催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，生菜叶三片即可。对于睡眠严重不良者，午餐也可食用。
　　葵花瓜...