健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

营养不良应该吃什么?




由于工作的特殊性,舞蹈演员及模特儿职业对身高、体质、形体、关节等都有特殊的规定和要求。 舞蹈演员及模特儿是对体形有着特殊要求的职业。他们匀称的四肢、乌黑的秀发、红润的面色,体现了健康、优美、潇洒的自然形态与不凡气质,让人羡慕不已。有了与生俱来的优美形体,关键还要维持。而维持人体的自然美,离不开两大要素,一是锻炼,二是营养。舞蹈演员及模特儿必须有一个良好的、合理的饮食方案,才能保持迷人的外形,让美好的事业、靓丽的青春更为长久。在选择食物上,要注意以下几个方面: 多食既补充热量又防止身体发胖的食物 应以各种含优质蛋白质(如鸡、鱼、肉、蛋等 )和不饱和脂肪酸的食物为主,多吃新鲜蔬菜、水果。因为蔬菜含有碱性矿物质和维生素,它能调节血液和汗腺的代谢,加强皮肤营养。不饱和脂肪酸中的亚油酸是理想的皮肤美容剂。碘可防止头发干燥,而使头发光泽秀丽。 多食具有补益作用的食物 多食用补肾强骨、舒筋通络、中和酸碱、消除疲劳、加快康复的食品,特别是含胱氨酸、色氨酸的食物 , 如牛奶、胡萝卜、橘子、核...

“营养不良应该吃什么?” 的相关文章

营养不良会怎样?



营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦,体重减轻,身高增长缓慢,但也有部分因主要为蛋白质摄入不足,可表现为凹陷性水肿,多见于面部、下肢,严重者可全身浮肿,而体重减轻不显著。营养不良小儿大多精神萎靡,反应迟钝,不喜欢活动,食欲低下。也有一些以消瘦为主的病儿表现为烦躁不安,时时哭吵,精神紧张,睡眠短暂。严重的营养不良病儿甚至血压偏低,心率缓慢,心音低钝,脉搏微弱,可发生心力衰竭。 另外,还可能有肠胃消化吸收功能减退,对饮食的改变不易适应,常发生消化不良,呕吐,腹泻,腹胀,可伴有肝脏、脾脏肿大,智力发育也较落后,甚至呆板,认知缓慢,动作...

胃不好 脾不好 消瘦型营养不良 肝火大怎么调养吃什么?



多吃写暖胃食品,做到养胃保胃效果
你可能脾胃阳虚,少熬夜吃辣降肝火
用一些温阳益气之品,如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等,山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等等温性食物。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱,桂皮,花椒,荜拨,八角,校茴香等温热作料,可以温养脾胃之气,祛阴散寒。  此外,要注意饮食,少喝饮料,尤其是对胃有刺激性的碳酸类.要少吃冷饮.
如果可以吃些药膳如羊肉山药粥...

怀孕前吃了用于贫血及营养不良那种药没有什么坏处吧



放心吧,在怀孕前一个星期吃的那些对宝宝没有影响的.况且你吃的都是补营养方面的药.有些人怀孕时期贫血都可以吃补血的营养品.怀孕时期的人大部分都会贫血.如果楼主在怀孕时期还是贫血的话.建议买东阿阿胶糖浆.瓶装的.

怎样知道营养失调?



六大症状提示你营养不良 缺不缺营养,这是很多人关心却不容易判断的问题,其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号,提醒我们迅速找出应对之策。 ①信号:头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策:每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2~3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。 ②信号:夜晚视力降低 可能缺乏的营养:维生素A。如果不及时纠正,可能进一步...

我表侄得了进行性肌营养不良,什么医院都去了,但是都是无功而返,医院都说活不到18岁,不知道大家知道那个医院或者偏方能制吗?跪求....



这个病没有有效治疗手段的,但是能控制住,如果不想他瘫痪的话应该天天给他按摩,根据走路的姿势适时使用拐杖,不能站立的应给予站立架的支持。
用药的话就用肌苷片、三磷酸腺苷二钠、联苯双酯滴丸,千万不要乱补钙(适量补钙,预防意外骨折),也不要乱吃激素(长胖了更麻烦)。
有条件的最好用木桶熏洗全身,直接使用一种药材比如松筋藤、桉树的气根等,也可以用艾绒条熏蒸腿上的穴位。
还有就是避免感冒,因为会引起气管感染,这对进行性肌营养不良患者是致命的,因为不知道你那是BMD的还是DMD的还是别的类型,所以就这么多了。
 
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。