抑郁,怎么办？

护理评估方法：运用会谈，体格检查，问卷调查等对体像，社会认同自我认同和自尊综合评估。第一是会谈其中包括体像社会认同自我认同和自尊情绪和情感第二是观察包括外形观察非语言行为观察自我概念改变的适应和雨他人互动的观察第三是体格检查第四是问卷调查量表测评主要护理诊断包括焦虑疲乏自尊紊乱自我认同紊乱长期的自我贬值情景下的自我贬值无能为力感自我形象紊乱恐惧绝望最需要找到缘由！我学过心理学具体请咨询我！
很严重.绑住他
保护大动脉`

心理压力大，一方面说明现在社会的竞争激烈，另一方面也说明现在人的心理承受能力差，经历不起挫折


加强心理引导，树立正确的价值观


心理发生病变

抑郁症的表现为为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 建议你还是及早到医院去诊断一下，去广东省民安医院吧，他们有专门的失眠抑郁诊疗中心，很专业的，如果是就早治疗，祝你早日康复！



不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐...

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天...

你的只是暂时的~！不过自己喜欢就好~！