怎样缓解眼疲劳?
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
劳逸结合防眼病
要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于...
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对眼睛有益处的维生素C、脂溶性维生素中的A和E，水溶性维生素中的B和A，都很重要。菠菜、蕃茄、红萝卜。其他的养眼美食还有含有丰富胡萝卜素的蛋黄、牛奶、鱼肝油及其它黄色、绿色蔬菜。尤其是黄色和绿色蔬菜裏面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富。维生素E则多存于坚果及小麦胚芽中。维生素B族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如芭乐、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳。同时你还可以用些外用的药品，缓解眼疲劳。给你推荐亮眼睛明目贴，效果就非常好！你也可以试一...
怎么做才会不眼疲劳?
使用滴眼液是没有问题的 ！在坚持科学用眼、保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手揉眼、不偏食等预防眼病的总的原则下，在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健，只有这样才不会给各种眼病以可乘之机，才是最好的防病、治病手段。养成正确的读写姿势 养成正确读写姿势的习惯，对保证视力正常起着重要的作用。读写姿势不正确，也是导致眼睛发生异常和患近视眼及视力下降的主要原因。读书或写作时，应该是胸部自然挺直，但由于时间较长以后会自然松懈，使脖子向前弯曲，就会使颈部动脉受到压抑，脖子和眼睛就会处于充血状态。这...
做眼操能否减少眼镜度数？缓解眼睛疲劳？
可以缓解眼疲劳.可以预防眼近视,但是不能降低近视度数
如何保护眼睛 1、用眼方式：城里人视线大部分时间在5米以内，再也看不见地平线，工作、学习甚至游戏都是“精细视近”，就连飞行员也因雷达等的出现，用眼方式从“视远为主”改为“视近为主”； 2、生活方式：人再不是“日出而作，日落而息”的田园作业，人造光源代替了自然光源； 3、综合因素：紧张情绪、营养结构、环境污染等综合因素，均影响着眼睛的发育和健康。 问：那我们现在应如何保护眼睛？答：要根据各年龄段人易患...
我妈说，滴眼药水不好。但我是“4眼”，眼睛时常会疲劳。到底滴眼药水是好还是坏呢？求解释......（准确的）
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方:1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够改善视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 另外,睡前不能喝过多的水,否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,因此,睡姿应尽量仰卧而睡。 ...
眼酸，眼干，眼疲劳怎么办
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经常看看远处，多喝开水，多吃鱼类，尽量戴防护罩