失眠伴随轻度厌食
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的！
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经...
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老人厌食怎么办
是脾胃虚弱引起的，建议服用中药调理，处方如下;
党参25克，茯苓15克，白术12克，灸甘草6克，陈皮10克，半夏10克，鸡内金12克，谷麦芽各20克，山查15克，补骨脂10克，山药15克.每日吃1副;
饮食要注意少吃多餐.
经常变换食物种类，增加食欲，给予易消化、富有热量及蛋白质的食物;
主要治疗其原有的基础疾病;
也可以从进食的环境来制造提高食欲的效果.食物整体色调、香味也可多花点心思.盘子上放着热气腾腾、色泽诱人的食物,或在餐具、桌布上动脑筋搭配,来增加用餐气氛,加上浓浓的食物香味,都可以刺激脑内啡增加,引起吃东西的欲望
对由于沮丧、压迫感、厌世等心理因素造成的失去进食动机的老人,可以试试...
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饮食要注意少吃多餐.
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也可以从进食的环境来制造提高食欲的效果.食物整体色调、香味也可多花点心思.盘子上放着热气腾腾、色泽诱人的食物,或在餐具、桌布上动脑筋搭配,来增加用餐气氛,加上浓浓的食物香味,都可以刺激脑内啡增加,引起吃东西的欲望
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小儿厌食怎么办？
小儿厌食症是指小儿（主要是3－6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等都可能是厌食症的原因（仅占9％）。但是，大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。 小儿厌食症的（非疾病）原因—— 饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。 片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。 零食不断，嘴不...
宝宝厌食怎么办
你女儿如果以前吃得挺好，现在不怎么吃了，这不叫“厌食”。孩子可能患了消化不良了。给吃点助消化的要就没事了，可口服多酶片，或胃蛋白酶片，每次一片，每天三次。在孩子消化功能正常的情况下，可以给孩子断奶（指母乳），如果是喝牛奶，那就先不要断者，孩子小时候营养好，长大后身体好，脑子好使——聪敏。喂养孩子要均衡饮食，每次不能吃得过饱。每次吃七八成饱就行了。
胃痛时吃啥药？过后吃啥食物？以后要怎样“保养”胃呢？而且现在还有点厌食、请问该怎么办？
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充...
一岁宝宝厌食需要怎么解决呢？
针对一岁宝宝厌食这个问题，一定要得到重视的。关于一岁宝宝厌食这个问题，为你解答如下：小儿厌食的治疗中药治疗小儿厌食证用药还有很多禁忌，一般不能过用滋补药，如人参、熟地、龟板……这些药容易腻胃伤脾反而加重厌食。另外也不能用很多苦寒攻下的药，如大黄、黄连、槟榔……这类药也能损伤脾胃功能。当妈妈端着黑黒\的苦苦的中药在小朋友面前的时候，相信宝宝都会很抗拒的。孩子不喝家长强行给孩子灌下去，这样只会适得其反。与其这样，为什么不用更好的方法呢。宝贝乐.益生菌就可以很好的解决小儿厌食问题，其味道清甜很适合小儿口味，你不逼他，他自己都会主...