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最近失眠多梦易醒是怎麽回事？

你是回家了吧？一方面是生理问题，注意休息，饮食调整…一方面是心理问题，有什么担忧烦恼的事情吧？还有突然从学校回家，换了个睡眠环境和场所，有点不适应是正常的，而且好不容易回家也许有点小激动…

睡饱了撑的、

神经衰弱

1心有所想…2睡多了…

与饮食、楼主的习惯，环境，遇事都有关系，具体问题具体分析…饮食禁忌辛辣口味重的，少盐，最好不吃味精…清淡，多喝水，增加卧室潮湿度。环境压力大，生活节奏快事多都会，适当放松娱乐，赶快做完事休息…遇事…不了解楼主情况。答毕，谢谢

睡眠质量差除了是心理因素和社会因素有关系之外，而且身体有一定的原因，不能排除是内分泌...

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半夜易醒__治疗方法

半夜易醒的心理治疗方法
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对于失眠症患者，心理环境是很重要的，如果患者能够调整好自己的心态，做到充分放松，不过分关注和紧张自己的睡眠，即使夜里醒来也会很容易再次入睡。
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所以，有必要将一些克服不良的心理的调适方法进行介绍：
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1、保持乐观、平常而自然的心态。
即使半夜醒来睡不着也不必过分担心，越是紧张、越是强行入睡，结果总是适得其反。
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2、夜里醒来之后注意自我调节、自我暗示。
可以进行一些放松的活动，有时只要稍一放松就能加快入睡。
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3、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的可能性因素，再写下你将会如何解决这些问题。
如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。
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4...

宝宝睡眠少，而且易醒，怎么回事？

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素。情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温...

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