婴儿难睡易醒什么原因?

睡觉前尽量心情平和、放松。不要想不开心的事。睡不好最主要的原因是你有心事，把你的心事解决了自然而然睡的好啊。你说你很晚才能睡着，就不要太早上床睡觉，等有睡意的时候再去睡觉。如果在床上半个小时还睡不着，你可以起来做点别的事情，或换一个房间睡觉。



放松心情，万事不想，只是睡觉，一觉天亮~！


失眠了，失眠的确是个很烦恼的事，躺在床上翻来覆去也睡不着，心里老想着事，脑子里一片混乱，劝你白...

失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。    如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。    第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。    第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用...

楼主你老公都失眠一个月了怎么没去医院治疗啊，失眠不治疗的话，如果越来越严重了，就不好的啊，失眠很难受的，还是应该及早治疗啊，其实的说的这个失眠中医研究院就是青羊区中医院吧，听说这是一个专业治疗失眠这类疾病的医院啊，采用是青羊五行平衡疗法，疗效不错，楼主可以陪你老公过去试试啊，地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。希望我的回答能够对你有所帮助。

你是耍多老，神经衰弱，只有开点安神补脑的药来吃。


不想睡就起来耍 耍累了它自然就想睡了 不要估到睡 很难受的
喝点小酒帮助睡眠很不错的



我也是```甚至吃安眠药都没用`没解决的办法`


失眠的人适当的喝点啤酒 会有一定的好处

心情不好，有心事



数数羊啊



因为你睡觉时神经太敏感了，一般睡眠不好的人脾气都很差，可能是因为心中的压抑吧。


火气大。心态应调好


我也是，哪怕白天很累晚上睡着之后一有响动就行了