睡觉不沉怎么回事
这是压力造成的神经衰弱,白天没精神反倒让大脑得到了休息,晚上自然也就更精神,形成了恶性循环.还有就是习惯问题.尽量改变自己的习惯,白天的时候喝一些提神的饮品努力让自己一整天都不发困(至少不睡觉),白天闲暇时候把该考虑的东西考虑清楚,睡觉前半个小时就什么都不要想了,找本自己很不感兴趣的书看看,睡前喝杯牛奶,睡觉时千万不要想东西,数数都不要,尽量保持大脑空白,早晨必须然自己早起一个小时出去晨练,为当天的工作做好准备(即使失眠一宿没睡也要按时间起床,否则又会形成恶性循环)坚持到第三周(周末更要坚持早睡早起)睡觉就会有较明显的好转了
用老百姓所说的鬼压身 可能是你白天太累所导致的
想的事太多,放下
这几天你太紧张了!从生活中解决这些事情吧,如果你生活上工作或者是学习方面都顺利那就不会有这种情况!
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晚上睡觉经常醒来吐口水
我有时也会有,醒的晚时,口水差点没把我呛死,郁闷
睡觉流口水很常见,一般正常的人们睡眠时仍有少量口水不停地分泌出来以滑润口腔黏膜以保护牙齿。在特殊情况下,如梦到美味食物,会刺激口水分泌,口水分泌量增多,便会导致流口水;睡姿不当有时也会引发流口水的现象;或者是有牙龈炎, 龋齿 ,睡觉前饮食酸甜食物,饮酒,都会有这个现象,需要进一步寻找原因进行治疗
偶尔头晕,呼吸困难,出汗。
是典型的低血糖,你应该按时吃饭,然后再干活。
洗澡时差点晕了好像魂脱离了身体一样是怎么回事?
主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可...
为什么有时候会有悲观?
因为心里有一个死结,不知道该如何去打开。如果是一件事的话,告诉你:解铃还须系铃人!或者,向朋友诉说心里的烦恼,也许朋友会帮你打开。不妨试试!要每天有一个好心情,心里别太压抑。这样对谁都不好
我有时候也是着样。。。迷茫然后一想到以后我就有着种感觉,应该是没有目标很迷茫的结果把
我想是因为我们现在还没有生活上的压力,没有明确的目标!不知道自己存在的价值,经常性迷惘!我也是这样,纳闷
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为什么我感觉不到自己的存在?跪求!!
其实出现这种状况,我觉得一个是精神恍惚所造成的,还有一个是幻听幻视。你要相信,自己是存在的,是一个活生生的人,与你生活的同伴,也是真实可触的。你有爸爸,有妈妈,有兄弟姐妹,也许他们并不了解你关心你,可你还有朋友。或许你曾受过什么打击,比如没有人理解你,一个人常常很孤独等等。 所以心里总产生一种被人排斥的感觉,以至觉得,自己明明在和大家讨论聊天,却又好象不在其中。你现在要做一件事,那就是彻头彻尾的改变自己。我相信你的这个提问,是为了找到改变现状的办法,也为了有人能理解你,听你倾诉。所以我向你推荐一个很实在的方法,那就是找个人...