眼疲劳怎么办？

    眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。 家庭治疗措施 ●调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。 ●适时休息 如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。 ●调整电脑屏幕的亮度 电脑屏幕上的字体及数字就像小...

多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

休息


可以吃维生素A和E


要學會保養

因为我也长期上网，所以我总结了一下几点：●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作电脑。  ●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。  ●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。  ●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。  ●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛干涩疲劳。可以试试中药敷 眼法治疗干眼症，具有物理外敷作用及药物直达病所治疗的双重作用，像瞳ren眼tie就不错，精选优质...

朋友你好！我建议你用：珍视明！眼药水比较好！
另外，你还可以在饮食方面，经常吃一些带叶子的蔬菜；或是喝一点绿茶，菊花茶，决明子泡茶喝，等等。都是对眼睛有保健作用的！还有，在用眼一小时左右，还可以望望远处，眨眨眼睛，看看绿色的作物等；用冷水洗洗脸部、眼部等；用手指做做眼眶保健，也是很好的减轻眼睛疲劳的方法！听我的建议不会错的！你可一试没有副作用的！祝你眼睛明亮，身体安康，一切顺畅！