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睡觉时候当有睡意时胸口靠下阵疼



具你所述,有很多人都出现过。不是阵痛是胸闷、呼吸不畅略有烦躁感。初步认定可能与不睡姿有关,你可否试图改变过睡姿呢?
睡觉习惯睡高枕还是低枕?如果是高枕就改为低枕试试,
先不用考虑心肺问题,若是心肺的话白天也会出现症状的。



可能是睡眠姿势不正确引起的症状。
最近心情怎么样?

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1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的...

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这就是人们说的所谓亚健康 希望你多休息


撸炮多了
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