失眠 厌食 抑郁？
失眠 厌食 抑郁？......................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康
抑郁症主要表现为：心情压抑、情绪低落、思维迟缓、失眠、焦虑、悲观厌世、绝望、唉声叹气、闷闷不乐、记忆力减退、思维闭塞、自觉大脑反应迟钝、主动言语少、学习、思考问题困难、工作效率下降、突然感到工作力不从心、感觉比登天还难，觉得对什么都不感兴趣，高兴不起来活着没意思，自认为生不如死，有的整天卧床不起，原来喜欢的娱乐活动不感兴趣...
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厌食怎么办？
食欲不振的原因有多种 :1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等.3.精神因素想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。4.怀孕女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。5.疾病因素食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发...
得了厌食怎么办
偏食厌食异食不爱吃饭都是和缺锌有关，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等新稀宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。补锌效果好。
吃点健胃消食片，多运动，越消耗体力越好，再饿上一两顿，吃些清淡的就OK啦！
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厌食怎么办？
婴幼儿的食欲时差时好，不会一直保持旺盛状态的。首先最好养成一个好的就餐习惯，不要老是跟着他喂饭，和家人一起坐在桌前吃饭会使宝宝产生兴趣，食欲大增。正常的宝宝大多数都有食欲不佳的情况发生，可能对添加的辅食不喜欢，尤其出乳磨牙的时候，宝宝常常会食欲大减，不过宝宝的精神很好就属于正常。长期不吃动物性食物而导致体内锌缺乏时，也可出现食欲不佳，可服用葡萄糖酸锌口服液或威尔片，效果都不错，药店有售，但要坚持补充一个月。还可以观察舌苔是否厚，黄腻，如果有上述情况属于脾胃失调，最好看一下中医，服用一些中药调理脾胃，没有副作用。这是我的一些...
小孩厌食怎么办?
这位朋友你好！小孩厌食是有很多原因引起的，家长应该多注意观察孩子的情况，小孩不想吃饭时不能用强迫、咒骂的方式让其进食，应该想办法来刺激孩子的食欲，让孩子快乐的进食。比如说菜色尽量多样化。训练孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导相关知识。如此既不会让孩子饿着，又有助于开展食欲。严格控制零食，只吃正餐，不论孩子这餐吃多吃少，都予以鼓励，才能让孩子愿意主动用餐，轻松的气氛也能促进消化、吸收。若孩子有足够的能力，让他自己决定饭量；有时候让孩子DIY，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一方面培养孩子自主、自律的精神，二方面可以增加...
厌食怎么办?
什么是厌食 厌食是指食欲减退或消失。主要是由于中枢神经系统功能失调所致，也可由于局部或全身病变的影响，使胃肠张力减退，从而影响神经中枢而致厌食。 厌食为临床极为常见的症状，但必须分清是真厌食，还是畏食(进食恐怖)。前者是各种原因所致的食欲减退或消失；后者并非无食欲，乃是因进食后使原有的症状加重而畏惧进食，如胃溃疡病人进食后引发胃痛，因而进食减少，幽门梗阻病人因食后可诱发呕吐而食量减少等。 厌食不是一个非特异性的症状，既可因胃肠道疾病，也可因全身性疾病所致，特别是儿童，常可为多种疾病的首发症状。因此，如对病因有个大概了解，可...