眼疲劳咋办？

做做眼保健操挺管用的，每晚多泡脚5分钟，包你管用，但是不能治病知识能缓解疲劳


睡觉！


多笑笑呀


1小时之后看看外面


看一会，在休息一会，起来看看远处


平日注意用眼卫生，...

缓解眼疲劳 最简单的方法就是让眼睛放松下来 眼疲劳是因为人的眼球一直在看同一距离的东西 比如课本 报纸 时间长了 人的眼球就会疲劳 因为人的眼球要通过改变自己的形态来让人看清楚各个位置的东西不同距离的东西 就好像我们买的相机自动对焦的功能是一样的 所以要缓解眼疲劳 就让眼睛放松 比如你看近的东西时间长了眼睛很酸涩 就站起来走一走 向远处望一望 一般在同一距离的 持续时间不应该超过50分钟 这也是为什么孩子上课一般都是45分钟的原因啦 如果长时间眼疲劳就会影响我们自己眼球的自我调节功能 就好像相机一直在一个焦

缓解方法　　按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 　　另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛...

D当你眼睛疲惫时，默闭几分钟


春季不但你的皮肤缺少水分,你的眼睛也容易干涩，尤其是OL每天对着电脑，你的双眼更容易受到伤害，所以春季更要注意用眼卫生哦。 5项提案帮你缓解眼睛干涩 1、春季气流活动频繁，经常会遇到风沙粉尘天气，有干眼症状者为了防风护尘、减少泪液蒸发和粉尘刺激，出门最好戴上太阳镜或防护镜。 2、避免长时间盯着电脑或看书，伏案工作每隔一个小时休息5分钟左右，也可以做做眼保健操或向远处眺望。 3、临睡前或眼睛感觉疲劳时，用热...

对于长时间对着电脑或是戴隐形眼镜的办公室一族来说，经常会使用滴眼露来缓解眼睛干涩的问题，方法虽然有效，但眼科专家却对此发出了警告，单纯的眼疲劳，滴眼露并不是必备品。 记者在调查中发现，几乎所有的被采访者都用过或正在使用滴眼露。而药房里滴眼露的销量也是一直不错。而且销售的滴眼露品种少说也有十几种。销售人员介绍，买滴眼露的主要是学生、白领等经常密切接触电脑的人群。但眼科专家今天提醒说，长时间使用电脑后，眼睛的干涩实际上是人眼角膜上皮受到了损伤，使用滴眼露并没有治疗的作用，而且长期使用还有副作用。 医生介绍，对于一般用眼过度造成...