睡眠质量不高怎么办！！！
失眠的原因有很多， 根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式 :1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整 理纷乱的思绪 ，有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境11.放松心情12.使用耳塞、眼罩等工具13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（上官静弦专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！）失眠这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，...
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脑出血要多久恢复
首先，想说明的是，你母亲的病应该不是“脑出血”而是颅内血肿，两者是有区别的，颅内血肿属于继发性脑损伤的一种，其是脑挫裂伤的并发症，后期多合并有脑水肿、外伤性蛛网膜下腔出血，这些就会造成你说的那些症状。一般来说脑损伤后半月左右，各种原发及继发损伤会逐渐好转。但由于你母亲还做了去骨板减压术，术后一部分病人会出现比较明显的头晕、头痛，一般在第一次手术后3个月可行颅骨修补，修补后可以缓解一部分头痛症状。目前通过高压氧、神经营养等治疗可以促进恢复。再联系。（广西医科大学第四附属医院神经外科：Dr.liu。Email-- liu505...
我要疯啦-怎么全是僵尸
建议你约几个要好的朋友或者跟家人一起再看一遍生化，你会觉得其实电影很假，以后看恐怖片记得要看到最好，出现演员列表为止。
平时多晒太阳多喝水，多参加业余活动。不要把自己封闭起来，那样容易胡思乱想
要想让自己有个健康的心理，尽量不要看些远离生活的戏剧变等，什么迷信的，恐怖的，科幻的，就是不能看远离确实生活，要不会使自己的心理不知觉中变得扭曲。
额。。楼主有点夸张了，生化危机还不算太...
经常眼发黑有哪些原因
或是颈椎，或是血压闹得，或许就是脑溢血！应及早去医院让医生做出准确判断！可别再耽搁了！ 答案补充 你尽早去医院体检吧！我身边有这种人，耽误了病情，走了！及早去医院吧！不是吓你，检查了还放心。生命不是儿戏啊！
到医院去检查一下吧,很多贫血和与血有关的疾病都有这种征兆的,所以不管我们说的有多好多详细都没用,只能告诉你去检查的时候该去检查些什么,该去那个科这样子吧,健康重要,一定要重视啊 答案补充 看心血管科吧,验一下比较准确,再专业的没看到...
在什么时候,人的意识最低呢??
昏迷的时候意识最模糊 死的时候意识最低
为什么我一睡着就做梦呢？
做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放，不要紧张，顺其自然，越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生，这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系，如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表的意见，这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑，在晚上释放，加强身体锻炼，躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是...