睡眠质量不高怎么办！！！
失眠的原因有很多， 根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式 :1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整 理纷乱的思绪 ，有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境11.放松心情12.使用耳塞、眼罩等工具13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（上官静弦专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！）失眠这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，...
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高血压会导致意识模糊吗？
高血压是心脑血管疾病，高血压和主要症状就是头疼、头晕、肢体麻木、疲乏无力等症状的，我伯父有高血压一年多了，一直都是吃药来平衡血压的，但是效果不是非常好，而且是药三分毒，后来经一个同事介绍用了一个叫“爸妈福康平枕 “的中药药枕，外用的，用了大概两个月左右，平时的头晕、头疼明显有所改善，，后来我在网上搜了一下，对这个枕头的评价还真是不错。就让坚持用着，现在比以前强多了，你也试试吧
你好！高血压是心脑血管的一种疾病，血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管内壁产生的压力就叫血压。会有头晕、头痛、恶心、疲劳无力、视物模糊的症状，我爷爷六十多岁了，前两年也有高血压，后来经他一个朋友介绍用了一个叫“@爸@...
你好！高血压是心脑血管的一种疾病，血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管内壁产生的压力就叫血压。会有头晕、头痛、恶心、疲劳无力、视物模糊的症状，我爷爷六十多岁了，前两年也有高血压，后来经他一个朋友介绍用了一个叫“@爸@...
为什么做什么事都觉得在做梦？
太累了，多注意休息
- - 。 想人了 。
求医~~~~~~~~急
去做个核磁共振，检查一下有没有颅内病变，可能是血管，也可能是神经，反正去检查下是好的
个人感觉，你就是心理因素！不排除神经官能症！
睡觉掩着 怎么治
没事的,只要睡好了就没事啊,睡觉姿势要放好,这种感觉好像是因为手放在胸口处,压迫了心脏所至.才会觉得整个人不能动,但脑子很清醒.
作 ＣＴ
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (...
突然胸闷,呼吸不了,听不到声音是什么原因?
姐：女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急，眩晕，耳鸣等症状。 解决方案:一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。
可能是轻度心力衰竭，在紧张劳累等情况可能会诱导发作……反复发作两次以上，要尽早检查
亲爱的小艳子...你还是切看哈医院..恩...