睡眠质量不高怎么办！！！
失眠的原因有很多， 根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式 :1. 硬性规定睡眠时间 2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉 3.睡前保留一些安静思考的时间，整 理纷乱的思绪 ，有助安心入眠4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用6.避免喝酒7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂8.避免日夜颠倒或作息不定 9.睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好 10.布置舒适的睡眠环境11.放松心情12.使用耳塞、眼罩等工具13.做运动 跑步锻炼做运动 希望上述回答对你有所帮助
楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（上官静弦专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！）失眠这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，...
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什么是意识模糊
意识障碍在临床上可有下列几种表现：
（1）意识模糊：这是较轻度的意识障碍，患者表情淡漠，对自己及周围环境漠不关心，回答问题迟缓而简短，但仍合理。 （2）谵妄：这是一种意识模糊稍重的意识障碍，除意识 模糊外还常伴有错觉、幻觉，有躁动不安、言语杂乱(说胡 话)，甚至有发狂等精神异常的表现。患者对人物、地点、时间的走向力可丧失。
（3）昏睡：患者处于熟睡状态，不易唤醒。即使强行弄醒，又会很快入睡，唤醒时，患者能睁眼看人但缺乏表情，回答问题语言含糊不清，甚至答非所问，定向力也可丧失。
（4）昏迷：这是严重的意识障碍，意识完全丧失。呼唤及强烈刺激时，患者也不能清醒。
（1）意识模糊：这是较轻度的意识障碍，患者表情淡漠，对自己及周围环境漠不关心，回答问题迟缓而简短，但仍合理。 （2）谵妄：这是一种意识模糊稍重的意识障碍，除意识 模糊外还常伴有错觉、幻觉，有躁动不安、言语杂乱(说胡 话)，甚至有发狂等精神异常的表现。患者对人物、地点、时间的走向力可丧失。
（3）昏睡：患者处于熟睡状态，不易唤醒。即使强行弄醒，又会很快入睡，唤醒时，患者能睁眼看人但缺乏表情，回答问题语言含糊不清，甚至答非所问，定向力也可丧失。
（4）昏迷：这是严重的意识障碍，意识完全丧失。呼唤及强烈刺激时，患者也不能清醒。
高血压会导致意识模糊吗？
高血压是心脑血管疾病，高血压和主要症状就是头疼、头晕、肢体麻木、疲乏无力等症状的，我伯父有高血压一年多了，一直都是吃药来平衡血压的，但是效果不是非常好，而且是药三分毒，后来经一个同事介绍用了一个叫“爸妈福康平枕 “的中药药枕，外用的，用了大概两个月左右，平时的头晕、头疼明显有所改善，，后来我在网上搜了一下，对这个枕头的评价还真是不错。就让坚持用着，现在比以前强多了，你也试试吧
你好！高血压是心脑血管的一种疾病，血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管内壁产生的压力就叫血压。会有头晕、头痛、恶心、疲劳无力、视物模糊的症状，我爷爷六十多岁了，前两年也有高血压，后来经他一个朋友介绍用了一个叫“@爸@...
你好！高血压是心脑血管的一种疾病，血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管内壁产生的压力就叫血压。会有头晕、头痛、恶心、疲劳无力、视物模糊的症状，我爷爷六十多岁了，前两年也有高血压，后来经他一个朋友介绍用了一个叫“@爸@...
为什么我临睡时右边耳朵总是耳鸣.由于意识有点模糊每次我都打算仔细听听但是一醒了就自动消失了。这是怎么回事?
人进入潜意识睡眠会听到外界的声音·但是你耳鸣也许你该去检查一下·
去医院做个头颅四位片！
祝你健康
坐在电脑前台久为什么会感到焦虑，紧张，意识模糊？
你得了电脑综合征了！站起来，望向远方！伸个懒腰！
是不是我得了什么病？？
建议楼主去医院查看血压和心脏!
贫血，导致暂时性脑部供氧不足
你没有得病，而是心理压力太大。你也许有一些事让你头痛！把一切都放开一点，万事想的好一点！开心美一天！
气血虚脱之症。